روش‌های استرس‌زدایی از دکوراسیون خانه

خانه خود را به یک خانه آرامش‌بخش تبدیل کنید! در اینجا یک دلیل خوب برای انجام برخی از دکوراسیون‌های کم‌هزینه وجود دارد: انتخاب‌هایی که می‌کنید می‌تواند منجر به خلق‌و‌خو‌ی بهتر، استرس کمتر و خواب بهتر شود. برای تبدیل فضای خود به یک پناهگاه شفابخش، این ۱۰ نکته آسان برای دکوراسیون خانه‌ای بدون استرس را دنبال کنید.

یک نقطه کانونی با احساس خوب ایجاد کنید

استفانی رابرتز، نویسنده کتاب فنگ شویی سریع: ۹ اصل ساده برای متحول کردن زندگی شما، می‌گوید: اولین چیزی که هنگام ورود به خانه می‌بینید باید چیزی باشد که دوستش دارید، خواه یک اثر هنری، گلدان گل یا یک سوغاتی خاص. با انرژی دادن به خانه “یک اولین تأثیر زیبا به شما کمک می‌کند از همان ابتدا آرام شوید.”

زباله‌های روزانه منزل را سازماندهی کنید

اگر روزنامه‌های قدیمی را روی زمین و کیسه‌های کمک‌های سرقفلی را دیدید که در انتظار کنار گذاشته شدن هستند، به تعهد و کارهایتان فکر می‌کنید، نه آرامش. انبوهی از وسایل در ورودی شما این پیام را می‌فرستد که آشفتگی و هرج و مرج بیشتری در داخل وجود دارد، و چه کسی می‌خواهد وارد آن شود؟ رابرتز می‌گوید. پیج رین، طراح داخلی در نیوجرسی که در برنامه HGTV’s Hidden Potential ظاهر می‌شود، توصیه می‌کند: “برای هر کالایی که وارد خانه می‌شود و از آن خارج می‌شود، یک مکان مشخص داشته باشید.” او پیشنهاد می‌کند چند ظرف شیک نزدیک درب ورودی قرار دهید، یکی برای اقلام خروجی و دیگری برای چیزهای ورودی.

فضا ایجاد کنید و خانه را بیش از حد شلوغ نکنید

رین می‌گوید: «اگر چیزهای زیادی وجود داشته باشد، اضطراب ما در فضاهای کوچک ایجاد می‌شود. برای کاهش شلوغی و بزرگ‌تر کردن اتاق، از خود بپرسید که آیا واقعاً به همه آن میزهای انتهایی یا قاب‌های عکس نیاز دارید یا خیر، و هر چیزی را که غیرضروری می‌دانید برش دهید. رنگ میز یا قفسه کتاب را به همان رنگ (یا مشابه) با دیواری که در مقابل آن قرار دارد، در نظر بگیرید، بنابراین در آن “ناپدید” می‌شود. رنگ‌آمیزی دیوارها به رنگ سفید یا رنگ روشن نیز باعث می‌شود اتاق کوچکتر جادارتر به نظر برسد.

از روشنایی متمرکز استفاده کنید

مکان‌ها را روشن کنید، نه کل اتاق‌ها را. کاترین گریس موریس، دکترا، روانشناس در مریلند که متخصص در ساخت خانه و محل کار مردم است، می‌گوید: “نور روشن بالای سر می‌تواند خاموش شدن را در پایان روز دشوار کند. به این فکر کنید که چگونه چراغ‌های کازینو شما را سرحال می‌کند.” محیط‌ها برای مناطقی که به روشنایی نیاز دارید، مانند کنار مبل که در آن مطالعه می‌کنید، از نور نقطه‌ای استفاده کنید و چراغ‌های بالای سر را روی دیمرها قرار دهید. هم‌چنین، به لامپ‌های طیف کامل بروید، که نور طبیعی را بهتر از لامپ‌های استاندارد تقلید می‌کنند. موریس می‌گوید: «هزینه‌های آن‌ها کمی بیشتر است، اما ارزش آن را دارند زیرا فضای طبیعی آرام‌بخش‌تری ایجاد می‌کنند.

مسیر و فضایی مناسب برای تردد در نظر بگیرید

رابرتز می‌گوید: «اگر به سختی می‌توانید بدون کوبیدن پایتان به میز قهوه‌خوری روی صندلی بنشینید، یا اگر مسیر مبل تا در تنگ است، مبلمان خود را دوباره بچینید». ناتوانی در حرکت ایمن و آسان باعث ایجاد اضطراب می‌شود – به غیر از راهی آسان برای زمین خوردن یا آسیب به انگشت پا.

طرح رنگی دکوراسیون خانه خود را ساده کنید

با الگوها و رنگ‌های بلند از محدودیت استفاده کنید. اگر الگوها را با هم ترکیب می‌کنید، طرح‌های رنگی آن‌ها را مشابه نگه دارید، و اگر رنگ‌های زیادی دوست دارید، الگوها را به حداقل برسانید. موریس می‌گوید: «اگر در اتاقی رنگ‌های روشن یا الگوهای با کنتراست زیاد دارید، چشمان‌تان در همه جا کشیده می‌شود و آرامش را دشوار می‌کند. از طرف دیگر طرح‌ها و رنگ‌های ساده آرامش‌بخش هستند. Rien می‌افزاید: «قانون کمتر بیشتر در قفسه‌ها و میزها نیز اعمال می‌شود. آن‌ها را فقط به این دلیل که آنجا هستند پر نکنید. در عوض، فقط چند قطعه معنادار را نمایش دهید.

از گیاهان استفاده کنید

مطالعه دانشگاه روچستر نشان داد محاصره شدن توسط عناصر طبیعی باعث تشویق تعامل دوستانه با دیگران می‌شود. برای داشتن خانه‌ای آرام‌تر، چند گیاه آپارتمانی بیاورید یا یک آینه از بزرگ‌ترین پنجره خود آویزان کنید تا نقاط دیدنی در فضای باز را به حداکثر برسانید. رابرتز می‌گوید اگر نمای شما ساختمان‌های بیشتری را شامل می‌شود تا درختان، عکس‌های منظره را روی دیوارها آویزان کنید.

از رنگ‌های تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش استفاده کنید

Leatrice Eiseman متخصص رنگ و نویسنده کتاب Color: Messages and Meanings می‌گوید: «به طور کلی، سایه‌های سرد آبی و سبز و رنگ‌های خاکی خنثی را آرامش‌بخش می‌دانیم، زیرا ما را به یاد طبیعت می‌اندازند. اگر آماده نیستید به رنگ جدید متعهد شوید، چند اکسسوری مانند بالش‌های پرتاب، لحاف یا سایه‌های لامپ را با رنگ‌های آرام ترکیب کنید.

هنگام استراحت وسایل الکترونیکی را خاموش کنید

برای استراحت راحت‌تر، تمام تلویزیون‌ها و رایانه‌ها را از اتاق خواب خود بردارید. نور ساطع‌شده از این دستگاه‌ها به مغز سیگنال می‌دهد که بیدار بماند، خواب خوب شبانه را مختل می‌کند و باعث می‌شود تا شما با سطوح بالایی از هورمون‌های استرس در صبح مواجه شوید. اگر باید این وسایل را در جایی که می‌خوابید نگه دارید، Rien توصیه می‌کند تلویزیون را در کابینت قرار دهید و یک صفحه نمایش بین تخت و کامپیوتر خود قرار دهید.

خانه را رویایی بچینید!

به این فکر کنید که بهشت از نظر شما چه شکلی است. اگر جزیره‌ای استوایی است، سایه‌های شنی و دریایی و رنگ‌های گرمسیری، مانند میزهای کناری حصیری یا فرش‌های چمن دریایی را اضافه کنید. یک کلبه کوهستانی یا خانه روستایی را ترجیح می‌دهید؟ سپس رنگ‌ها، بافت‌ها و لوازم جانبی را به دکوراسیون اتاق خواب خود اضافه کنید که این تنظیمات را به ذهن بسپارید. رین می‌گوید: «طراحی بسیار فردی است، بنابراین تجربیات گذشته خود را در نظر بگیرید و مجلات طراحی را ورق بزنید تا بفهمید چه عناصری باعث می‌شود اتاق برای شما احساس آرامش کند.