روش های استرس زدایی از دکوراسیون خانه
روش های استرس زدایی از دکوراسیون خانه
۱۰ نکته برای دکوراسیونی زیبا در خانه ای بدون استرس
خانه خود را به یک خانه آرامش بخش تبدیل کنید! در اینجا یک دلیل خوب برای انجام برخی از دکوراسیون های کم هزینه وجود دارد: انتخاب هایی که می کنید می تواند منجر به خلق و خوی بهتر، استرس کمتر و خواب بهتر شود. برای تبدیل فضای خود به یک پناهگاه شفابخش، این ۱۰ نکته آسان برای دکوراسیون خانه ای بدون استرس را دنبال کنید.
قبل از خواندن این مقاله توصیه می شود مقالات زیر را نیز مطالعه کنید:
روش های استرس زدایی از دکوراسیون خانه
یک نقطه کانونی با احساس خوب ایجاد کنید
استفانی رابرتز، نویسنده کتاب فنگ شویی سریع: ۹ اصل ساده برای متحول کردن زندگی شما، می گوید: اولین چیزی که هنگام ورود به خانه می بینید باید چیزی باشد که دوستش دارید، خواه یک اثر هنری، گلدان گل یا یک سوغاتی خاص. با انرژی دادن به خانه “یک اولین تاثیر زیبا به شما کمک می کند از همان ابتدا آرام شوید.”
زباله های روزانه منزل را سازماندهی کنید
اگر روزنامه‌های قدیمی را روی زمین و کیسه‌های کمک‌های سرقفلی را دیدید که در انتظار کنار گذاشته شدن هستند، به تعهد و کارهایتان فکر می‌کنید، نه آرامش. انبوهی از وسایل در ورودی شما این پیام را می فرستد که آشفتگی و هرج و مرج بیشتری در داخل وجود دارد، و چه کسی می خواهد وارد آن شود؟ رابرتز می گوید. پیج رین، طراح داخلی در نیوجرسی که در برنامه HGTV’s Hidden Potential ظاهر می شود، توصیه می کند: “برای هر کالایی که وارد خانه می شود و از آن خارج می شود، یک مکان مشخص داشته باشید.” او پیشنهاد می کند چند ظرف شیک نزدیک درب ورودی قرار دهید، یکی برای اقلام خروجی و دیگری برای چیزهای ورودی.
فضا ایجاد کنید و خانه را بیش از حد شلوغ نکنید
رین می گوید: «اگر چیزهای زیادی وجود داشته باشد، اضطراب ما در فضاهای کوچک ایجاد می شود. برای کاهش شلوغی و بزرگ‌تر کردن اتاق، از خود بپرسید که آیا واقعاً به همه آن میزهای انتهایی یا قاب‌های عکس نیاز دارید یا خیر، و هر چیزی را که غیرضروری می‌دانید برش دهید. رنگ میز یا قفسه کتاب را به همان رنگ (یا مشابه) با دیواری که در مقابل آن قرار دارد، در نظر بگیرید، بنابراین در آن “ناپدید” می شود. رنگ آمیزی دیوارها به رنگ سفید یا رنگ روشن نیز باعث می شود اتاق کوچکتر جادارتر به نظر برسد.
از روشنایی متمرکز استفاده کنید
مکان ها را روشن کنید، نه کل اتاق ها را. کاترین گریس موریس، دکترا، روانشناس در مریلند که متخصص در ساخت خانه و محل کار مردم است، می گوید: “نور روشن بالای سر می تواند خاموش شدن را در پایان روز دشوار کند. به این فکر کنید که چگونه چراغ های کازینو شما را سرحال می کند.” محیط ها برای مناطقی که به روشنایی نیاز دارید، مانند کنار مبل که در آن مطالعه می کنید، از نور نقطه ای استفاده کنید و چراغ های بالای سر را روی دیمرها قرار دهید. همچنین، به لامپ‌های طیف کامل بروید، که نور طبیعی را بهتر از لامپ‌های استاندارد تقلید می‌کنند. موریس می‌گوید: «هزینه‌های آنها کمی بیشتر است، اما ارزش آن را دارند زیرا فضای طبیعی آرام‌بخش‌تری ایجاد می‌کنند.
مسیر و فضایی مناسب برای تردد در نظر بگیرید
رابرتز می‌گوید: «اگر به سختی می‌توانید بدون کوبیدن پایتان به میز قهوه‌خوری روی صندلی بنشینید، یا اگر مسیر مبل تا در تنگ است، مبلمان خود را دوباره بچینید». ناتوانی در حرکت ایمن و آسان باعث ایجاد اضطراب می‌شود – به غیر از راهی آسان برای زمین خوردن یا آسیب به انگشت پا.
طرح رنگی دکوراسیون خانه خود را ساده کنید
با الگوها و رنگ های بلند از محدودیت استفاده کنید. اگر الگوها را با هم ترکیب می کنید، طرح های رنگی آنها را مشابه نگه دارید، و اگر رنگ های زیادی دوست دارید، الگوها را به حداقل برسانید. موریس می‌گوید: «اگر در اتاقی رنگ‌های روشن یا الگوهای با کنتراست زیاد دارید، چشمان‌تان در همه جا کشیده می‌شود و آرامش را دشوار می‌کند. از طرف دیگر طرح ها و رنگ های ساده آرامش بخش هستند. Rien می افزاید: «قانون کمتر بیشتر در قفسه ها و میزها نیز اعمال می شود. آنها را فقط به این دلیل که آنجا هستند پر نکنید. در عوض، فقط چند قطعه معنادار را نمایش دهید.
از گیاهان استفاده کنید
مطالعه دانشگاه روچستر نشان داد محاصره شدن توسط عناصر طبیعی باعث تشویق تعامل دوستانه با دیگران می شود. برای داشتن خانه‌ای آرام‌تر، چند گیاه آپارتمانی بیاورید یا یک آینه از بزرگ‌ترین پنجره خود آویزان کنید تا نقاط دیدنی در فضای باز را به حداکثر برسانید. رابرتز می‌گوید اگر نمای شما ساختمان‌های بیشتری را شامل می‌شود تا درختان، عکس‌های منظره را روی دیوارها آویزان کنید.
از رنگ های تسکین دهنده و آرامش بخش استفاده کنید
Leatrice Eiseman متخصص رنگ و نویسنده کتاب Color: Messages and Meanings می‌گوید: «به طور کلی، سایه‌های سرد آبی و سبز و رنگ‌های خاکی خنثی را آرامش‌بخش می‌دانیم، زیرا ما را به یاد طبیعت می‌اندازند. اگر آماده نیستید به رنگ جدید متعهد شوید، چند اکسسوری مانند بالش های پرتاب، لحاف یا سایه های لامپ را با رنگ های آرام ترکیب کنید.
هنگام استراحت وسایل الکترونیکی را خاموش کنید
برای استراحت راحت تر، تمام تلویزیون ها و رایانه ها را از اتاق خواب خود بردارید. نور ساطع شده از این دستگاه‌ها به مغز سیگنال می‌دهد که بیدار بماند، خواب خوب شبانه را مختل می‌کند و باعث می‌شود تا شما با سطوح بالایی از هورمون‌های استرس در صبح مواجه شوید. اگر باید این وسایل را در جایی که می‌خوابید نگه دارید، Rien توصیه می‌کند تلویزیون را در کابینت قرار دهید و یک صفحه نمایش بین تخت و کامپیوتر خود قرار دهید.
خانه را رویایی بچینید!
به این فکر کنید که بهشت از نظر شما چه شکلی است. اگر جزیره‌ای استوایی است، سایه‌های شنی و دریایی و رنگ‌های گرمسیری، مانند میزهای کناری حصیری یا فرش‌های چمن دریایی را اضافه کنید. یک کلبه کوهستانی یا خانه روستایی را ترجیح می دهید؟ سپس رنگ‌ها، بافت‌ها و لوازم جانبی را به دکوراسیون اتاق خواب خود اضافه کنید که این تنظیمات را به ذهن بسپارید. رین می‌گوید: «طراحی بسیار فردی است، بنابراین تجربیات گذشته خود را در نظر بگیرید و مجلات طراحی را ورق بزنید تا بفهمید چه عناصری باعث می‌شود اتاق برای شما احساس آرامش کند.
برای مشاوره ی رایگان می توانید با شماره های ۰۹۱۲۲۴۶۰۰۸۹ | ۰۹۱۲۱۴۷۱۸۴۷ به طور مستقیم تماس بگیرید.
نظرات خود را در ارتباط با این مقاله ما بنویسید.
موفق باشید.
۰ دیدگاه